Домаће инфузије за миран сан
У апотекама, органским продавницама, супермаркетима или чак траварима постоји много инфузија (често у кесицама) намењених за побољшање сна, направљених од једне или више биљака. Сасвим је могуће да их сами саставите, са биљкама сакупљеним у башти, свежим или осушеним, или купљеним на велико у травари. Веома је економичан и можете саставити сопствене комбинације биљака, према вашим жељама укуси и шта расте у вашем врту.
Које биљке добро спавају?
Дрво зеленог лимуна
Липа (род Тилиа), или боље речено њено цвеће, краљица је вечерњих инфузија: промовише заспаност као и квалитетан сан. 3 до 4 цвета су довољна за шољу од 200 мл.
Мирисна вербена
Није службена вербена која има умирујућа и антистресна својства (има и других врлина), већ мирисна вербена, Липпиа цитродора, син. Алоисиа цитродора, који се назива и лимунска вербена. За инфузију користите отприлике кашичицу лишћа по шољи (велики прстохват), свеже или осушено.
Валериан оффициналис
Валериана оффициналис, оффицинална валеријана, користи се у биљној медицини за свој корен. Бере се у јесен са биљке старе најмање 2 године, затим се осуши и узима као одвар (5 г корена или кашичица у 200 мл воде која се држи 10 минута на врелом), смирује, смањује анксиозност и побољшава квалитет сна.
Камилица
Опуштајући и унапређујући сан, римска камилица (Цхамаемелум нобиле) се врло често конзумира као инфузија брзином од 5 до 10 "цвјетова" по шољи (они су у ствари цвасти).
поморанџин цвет
Ако имате среће да имате дрво поморанџе (Цитрус синенсис), несумњиво ћете моћи да берете цвеће у време цветања, у пролеће; ако не, можете га купити осушеног у травари. Познат по својим умирујућим својствима, цвет наранџе се користи као инфузија брзином од 1 до 2 кашичице по шољи.
Балзам од лимуна
Листови матичњака (Мелисса оффициналис, које расте у дивљини и има своје место на квадрату ароматичног и лековитог биља) имају ту предност што се могу берати по потреби и када је то потребно, од пролећа до јесени, за употребу у свежем облику, у инфузији (такође можете убрати их непосредно пре цветања, у касно пролеће или рано лето и осушити). Имају опуштајућа својства.
Ангелиц
Ово су корени ангелике, Ангелица арцхангелица, за које се зна да се боре против стреса и несанице. Корен се бере у јесен, прве или друге године узгоја или у пролеће друге године (то је двогодишња биљка). Исечен на кришке и осушен, конзумира се као одвар (једна до две кашичице по шољи, са неколико минута кључања).
Упозорење ! Ангелица је абортивна: немојте је узимати у случају трудноће.
Лаванда
Званична лаванда (Лавандула ангустифолиа) није само врло мирисна: она је и умирујућа и ослобађа од стреса. Цветови се беру у време пуног цветања. Као и код других инфузија, за велику шољу се користи око кашичице.
Глог
Ево биљке која се лако бере: глог, Цратаегус моногина, је мало дрво и врло је често на селу. Његово бело цвеће (које цвета у пролеће) и лишће често се користе због својих седативних својстава (промовишу заспаност).
Хоп
Мање уобичајено у баштама, али исто толико коришћено у биљној медицини као умирујући и благи седатив, хмељ, Хумулус лупулус, омогућава вам да припремите инфузије (једна кашика по шољи). Женски чешери (цветови) се беру.
Калифорнијски мак такође!
Често се користи због својих украсних благодати, али мање познат по својим лековитим својствима, цветови калифорнијског мака (Есцхсцхолтзиа) поспешују поспаност и побољшавају квалитет сна смањујући ноћна буђења. Користе се осушени, као инфузија.
